るなっち流HSPとの付き合い方

HSPをはじめ、自分のココロとの付き合い方を自分流で紹介しています。愛犬コーギーは最大の癒しです。

2020-02-01から1ヶ月間の記事一覧

【ねこぺん日和】新!LINEスタンプ「ねこぺん日和の家族で使えるスタンプ」が使いやすい❣️

こんにちは、るなっちです🐱🐧 久々に「ねこぺん日和」のLINEスタンプが新発売されましたね〜٩(๑>ᴗ<๑)۶ store.line.me 今回は送る相手を"家族"と置いているねこぺんスタンプ もちろん家族以外にもたーくさん使えそうなものばかり♬ 「あったらいいな」と思うスタ…

かゆみや痛みは体からのSOS?我慢せずに病院へ!!

こんにちは、るなっちです みなさんは急に体がかゆくなったり、なんかチクチクするなぁ〜と思ったりしたことはありませんか? 私の同僚が、先週ハードスケジュールで働いた為か「首にデキモノができてかゆい」と言っていたので、自分の過去も振り返りつつ調…

今日はダメダメday・・・でも負けないもんね

こんにちは、るなっちです タイトル通り、今日は体調も悪ければメンタルもマイナス向きで、何にも前向きになれないるなっちです 朝から他線の人身事故の影響を受けて仕事のスケジュールがガラッとかわり、 遅延の電車で潰されながら結局目的地にたどり着けず…

【小さくていいんです】成功体験が鍵!“憂鬱”のループを断ち切ろう

こんばんは、るなっちです みなさんは普段、自分を褒めることはありますか? 私はというと・・・めちゃめちゃ褒めてます!! 「私、えらい!」「よくやった、私!」と自画自賛している分にはいいんですが、 旦那さんにも「褒めて!」と要求する時があります…

【HSP】私は何者なんだ?不安が安堵に変わったHSP診断テストとの出会い

HSP

こんにちは、るなっちです ブログの下書きを電車でしていると、隣の人にじーっと覗き込まれているような感覚になる時があります。 今がまさにそうなので、iPadでの作業からiPhoneでの作業に切り替えたのですが、 私は人から見られる(見られている)と感じる…

【自律神経を整えよう】季節の変わり目は体調の変化にご用心!

こんにちは、るなっちです‍♀️ 昨日からとても暖かくなりましたねー! 小雨は降ったものの、キュッっとなるほどの寒さが無くて助かります⭐️ いよいよ春が近づいてきましたが、嬉しい反面厄介な部分もあります。 それが、気温の変化、気圧の変化による体調不良…

【HSP】繊細さはなかなか理解されないけど、それでもありのままで生きていたい

こんにちは、るなっちです‍♀️ 今日は暖かいですね春一番が吹く可能性があるそうで、 春がもうそこまで来てくれていると思うと嬉しくなりますね☺️ さて、昨日は職場の仲のいい女性とランチに出かけました。 久しぶりに二人でランチだったので、「最近どう?」…

【HSP】周囲の音が聞こえすぎてツラいこと、ありませんか?

HSP

こんにちは、るなっちです このブログは仕事のお昼休憩に下書きを書いていたのですが、普段は会社の多目的ルームでご飯を食べ、そこでそのまま下書きをしたり、スマホを見たりして休憩しています。 が、この日はなぜか周囲の音(ザワザワ音や会話)がやたら…

【月曜日】頑張ろうと思わないことをがんばる

おはようございます、るなっちです☀️ 今週も平日がスタートしてしまいましたよ! お天気がそんなに悪くないことがせめてもの救いか・・・(´-`).。oO( 今年は新型肺炎予防でマスク、手洗いうがいを励行する方が多いからか、インフルエンザはそこまで猛威を奮っ…

BUMP OF CHICKENの名曲『ギルド』

こんにちは、るなっちです 皆さんはBUMP OF CHICKENというバンドをご存知ですか?? 幼稚園からの幼馴染4人組のバンドなのですが、ボーカルの藤原基央さんがほぼ全曲を作詞作曲していて、どの曲も歌詞が奥深くて神がかっています。 その中でも私にとってとて…

1週間頑張った暁に・・・リビングで寝落ち→翌朝スッキリ( ・∇・)

こんばんは!るなっちです 5日ぶりの休日、あっという間に1日が終わってしまった!! 今週は金曜日に役員提案があったので、ずっと時間に追われ、報告に追われ、 夜ちゃんとした時間に寝て朝ちゃんと起きる生活を強いられていました。 昨日は提案が無事通っ…

【HSP】誰かにとっての“ほんの少し”=私にとっては一等賞

HSP

おはようございます、るなっちです☀️ 突然ですが、皆さんは夜お風呂に入れますか?? おそらくほとんどの人が、その日のうちにお風呂に入って綺麗な状態でお布団に入ると思います。 私も昔はそうでした。 ただ、自律神経失調症、うつ状態になってから、夜に…

【HSP】シリアスな映画を見た後に疲れていることはありませんか??

HSP

おはようございます、るなっちです( ・ᴗ・ )⚐⚑ 大寒波、きましたね(>_<)皆さま体調はいかがですか?? 昨日、友人から「『ジョーカー』見た!!あれヤバいな!!」とLINEが届きました。 ジョーカーとはバッドマンの悪役で、悪役ながらカリスマ性があって、根強…

平日がスタート・・・負けないことをモットーに!

こんにちは、るなっちです 始まりました、月曜日。非常に気分が重いですね!(私だけか) 今朝は、通勤時から神経質を発揮しイライラしていました☺️ バスの中でこちらのスマホを覗き込んでくるおっさん(コラ)に、 自分のスマホ見とけ!! と1人イラつきな…

【ねこぺんリラックスアート】1週間使ってみた

こんばんは、るなっちです 先週発売になったねこぺん日和のリラックスアートシリーズ 以前のブログでいくつかお迎えした記事を書きましたが、 www.hsp-luna.work 1週間使ってみて、実用的で買ってよかったランキングを勝手につけてみました‍♀️‍♂️ 第3位 メガ…

【東京駅のねこぺん】先行発売❣️メモ帳が可愛すぎた💕

こんにちは、るなっちです(^o^) 東京駅一番街の地下1階にあるLINEクリエーターズショップで、新しいねこぺんグッズが先行発売❣️ ということで、早速行ってきました(*´艸`) 【LINEクリエーターズショップ】 www.tokyoeki-1bangai.co.jp 先日ムービックさんの…

【ねこぺん】在庫の種類が豊富❣️@銀座ロフト店情報

こんにちは、るなっちです 今日は用事があって銀座に行ってきたのですが、 ねこぺんのハートシリーズが発売されたこともあり、銀座ロフトさんへ行ってきました(^^) www.loft.co.jp 銀座ロフトさんは6階にLINEクリエイターシリーズが配置されています。 LINE…